我们结婚七年，有两个女儿，七年里他对我一直很好，总是宠着我包容我。我脾气不好，总是任性爱发脾气，他一次又一次的纵容我，他是在工地上包工程的，就在去年我发现他出轨了，一个月之后我就和他分居了，他骗我继续和那个女的在一起，都说那个女人比我温柔体贴，最后他还是选择了我和孩子，现在和那个女人也断联了，但是我只要一提起这件事他就很烦，就说你还想不想过了，不是我应该发火吗？我真是过不去这个坎。

老公出轨回归家庭后心里还是放不下，很痛苦怎么办？放不下，其实还是来源于焦虑，这种焦虑是对未来婚姻的一种恐惧，你不知道未来该何去何从，离婚是一个好的选择吗？以后会不会又遇到这样的男人，离婚了孩子怎么办？不离婚，那怎么相处呢，我对他已经不信任了，每天要么就是冷漠面对，要么就是小心翼翼，这样的日子就像不见天日一样，不是一个头呀。

他最终还是选择回归家庭，这充分说明他心里有家，心里放不下你们，他还爱着你们，他期待着与你一起把家变得温暖。

而且你也清楚自己脾气不好、任性，而他一直包容你。婚姻出现危机，往往不是一个人单方面的问题。

所以如果你还想和他好好过，那么我建议你多去理解他，体贴他关心他，不要每天就揪着这件事不放，改掉自己的任性、爱发脾气，多和他带孩子们出去参加亲子活动，我相信你很会走出这个坎的。

挽回只是重获幸福的第一步。那么，到底该如何与出轨回归后的老公相处呢？

1、心平气和地沟通为何出轨回归后的老公，在与你发生矛盾时，总是喜欢沉默逃避、冷战？因为在发生矛盾时，女人一般心里都会想着老公出轨的事，觉得老公道德败坏。于是，此时女人就会一味地批评、指责男人。受到批评的男人为了缓解自己的精神压力，往往只能冷暴力。

女人应该学会反思自我，并且一改之前指责的批评的沟通模式，心平气和的与老公沟通，学会倾听他内心的真实想法，这样才会让老公卸下心灵防御。

老公才能毫无心理压力，坦诚自己的内心想法和感受，这样你们的矛盾才能顺畅化解。

2、不要旧事重提老公出轨回归家庭以后，以为一切都风平浪静了，但是有些女人心中始终有一条刺，每当吵架闹矛盾，就会把老公出轨的事翻出来。然而旧事重提这是一种不好的行为，对夫妻间的感情恢复也很不利。如果你总是提起过去他出轨的事，并且用这件事去羞辱他，责备他。他即使想变好，但是被你总是这么说，他很容易会出现叛逆心态，从而导致他会再次出轨。

 3、加强和老公的沟通老公出轨、婚姻出现裂痕，往往是夫妻对对方的疏忽。这时候，作为聪明的妻子，要在生活和情感上加强与他的联系、沟通。出现问题的时候，要采取积极的态度，通过加强沟通，消除婚姻中的裂痕。

4、与老公约法三章出轨后回归如果没有一定的约束，老公很有可能会习惯性出轨。因此，老公回家以后，有必要立定一些条例，约束他出轨的行为。条例需要根据实际情况来制定，例如尽量早回家，晚归或者不能回家也需要打电话保平安，以免让自己担心。同时，也要制定一些惩罚，例如发现再次出轨，就不可原谅，房子和孩子都归我，出轨一方净身出户等。有了这些条例的约束，他以后在诱惑面前也会懂得制约，不会轻易出轨。

5、给予老公情绪价值老公会出轨很多时候是因为夫妻情感交流出了问题，他的情绪价值没有得到满足，所以老公出轨后回归，女人想要和他相处愉快，可以从情绪价值入手，多跟老公沟通、聊天，同时也要懂得欣赏和赞美，少一些指责与埋怨，这样你们之间的相处才能愉快。